5 TIPŮ, JAK VYZRÁT NA HOMEOFFICE

V současné době velké množství firem nabízí možnost práce z domova. Home office se řadí mezi benefity, ale je tomu opravdu tak? Mnohdy se při práci z domova můžeme setkat s různými potížemi, které nám mohou činnost znepříjemnit, ale pokud si na ně dáme pozor, můžeme v domácím prostředí najít velmi poklidné pracoviště. Pojďme se společně podívat na několik tipů, jak si z home officu opravdu udělat výhodu.

• Místo pro práci

Pokud pracujete z domova, je velmi důležité mít dostatečně velký a klidný prostor, ve kterém se budete cítit klidně a budete se moci soustředit. Ideální je vyhranit si přímo jeden pokoj, ve kterém se budete moct nerušeně soustředit. Pokud si takový luxus nemůžete dovolit, využijte oddělovacích desek nebo případně komodu, kterou si pracovní prostor oddělíte od zbytku pokoje či bytu. Je totiž velmi důležité mít oddělenou pracovní a relaxační část, abyste měli možnost nechat pracovní problémy v „kanceláři“ a netahat je s sebou celý zbytek dne. Pokud spíte v pracovně, může se vám stát, že vás budou vaše nedořešené pracovní záležitosti pronásledovat i během večera či dokonce spánku a připravíte se tak o kvalitní odpočinek.

• Kvalitní vybavení

Samozřejmostí každé domácí kanceláře je stůl, ale ne vždy se myslí na nejdůležitější součást vybavení, a tou je správná kancelářská židle. Mnoho lidí se sedavým zaměstnáním totiž trpí bolestmi zad a dalšími obtížemi spojenými s celodenním sezením na nevhodných židlích. V kancelářích na to většinou myslí někdo za vás, ale domu si musíte vybrat vhodnou židli sami.

Na co při výběru myslet?

Nastavitelnou výšku má téměř každá kancelářská židle, ale abyste našli například nastavitelnou podpěru zad, to budete muset sáhnout po dražší židli, nebo delší dobu hledat. Ačkoliv se to nezdá, je dobré myslet i na velikost židle, protože ne každá sedí na každou postavu. Pokud si pořídíte příliš velikou židli, zapadnete do ní a podpůrný efekt bude pryč. Výhodné je popřemýšlet také nad materiálem. Myslete na to, že na něm budete sedět doslova každý den, v zimě i v létě. Proto je dobré volit spíše prodyšnější materiály, abyste se po několikahodinové práci od židle ještě odlepili. A pak už záleží jen na vás, jestli chcete s područkami a opěrkou nebo nějaký speciální design, který se vám bude hodit ke zbytku nábytku.

• Nastavitelný monitor a další vychytávky

Když už jsme si pořídili vhodnou kancelářskou židli, která disponuje nastavitelnými područkami i bederní podpěrou, můžeme se soustředit chvíli i na to, co máme na stole. Praktickou součástí počítačového vybavení je podložka pod myš, kterou oceníte obzvláště pokud máte optickou myš. V dnešní době už se myslí i na zdravé ruce, a proto můžete zainvestovat i do podložky s podpěrou pro zápěstí, díky které předejdete vzniku syndromu karpálního tunelu. Další výhodnou koupí by mohl být dostatečně velký monitor s nastavitelnou výškou. Díky tomu nebudete muset tolik ostřit na malé objekty na displeji notebooku a zároveň si budete moci nastavit obrazovku do výšky očí a ochráníte tak svou krční páteř.

• Pauzy

V kanceláři se často stane, že vás někdo vyruší různými pracovními otázkami nebo nabídkou ohledně kávy či oběda, díky kterým si můžete alespoň na chvíli odpočinout. Takové vytržení z pracovního soustředění může být v některých chvílích velmi žádané a v domácím prostředí vám ho nemusí nikdo dopřát (samozřejmě pokud nemáte domácí mazlíčky anebo děti). Zkrátka je vhodné dodržovat pauzy během práce i na home officu. Díky nim budete produktivnější, zachováte si pravidelné stravování a předejdete vyhoření.

• Stimulace

Pro kreativní činnosti se nehodí jen bílá místnost, protože nepřináší žádné podněty pro rozvoj kreativního myšlení. Jednodušeji řečeno, v bílé místnosti vás ta geniální kreativní myšlenka nemusí napadnout. Navíc pokud máte někde trávit většinu svého času, musíte se tam cítit příjemně. Proto je vhodné své pracovní prostředí vybavit i vhodnými stimulačními předměty, jako jsou obrázky, nástěnky, květiny, barevné myšlenkové mapy, případně i předměty na relaxaci rukou, jako jsou například akupresurní prstýnky a náramky nebo antistresové míčky.

Záleží na vašem vkusu, jak bude váš dokonalý pracovní prostor vypadat, důležité je, aby byl pohodlný a abyste se v něm cítili klidně a soustředěně. Jedině v takovém prostředí se vám totiž bude dobře pracovat.